目標を見失うあなたへ：KPI管理ツールで目標達成を簡単に！【エクセルテンプレート付き】
日々、目標達成できていますか？
私は日々やるべきことをよく忘れ、未達で終わることが多いです。
目標を決めたものの、
今日は何すりゃ良いんだっけ？
とりあえず英語の勉強進めるか、、。
･･･
（月末になり）そういや資格の勉強進んでないな。
来月テストだ、、どうしよう時間がない。。
という具合に。
今日は、目標達成状況を管理するツール（エクセルファイル）を作成したので、共有させていただきます。
↓↓こちらをクリックしてダウンロード↓↓
KPI管理用エクセルをダウンロードする
以下に、ファイルの使い方等を解説します。
解説内容
目標達成度を管理する、KPIとは
KPIは「重要業績評価指標」の略で、仕事やプロジェクトの成果を測るための指標のことです。簡単に言うと、どのくらい上手くやっているかを示す数字や目標です。
例えば、学校で考えると、テストの点数がKPIの一つになります。点数が高ければ、その科目をよく理解しているということになります。点数が低ければ、もっと勉強が必要だということがわかります。
要するに、KPIは目標を達成しているかどうかをチェックするためのものです。これによって、何を改善すべきか、どこがうまくいっているかを知ることができます。
全体の構成仕様
- 目標、KPI、締切日を入力するところ
- 日々のKPI実施計画を入力するところ
- 締切日の黄色ハイライト
- 目標ごとの、達成予定日の表示。遅延が予想される場合は赤色ハイライト。
使い方
1. 目標、KPI、締切日を記載する
目標を設定する：
まず、何を達成したいかをはっきりさせます。
例えば、「100人にアポを取る」「バスケットボールのフリースローを500回練習する」など、具体的なものです。
目標が決まったらA4～A14セルに記載しましょう。 （A18～A25セルに転記されます。）KPIを入力：
次に、その目標を達成するためのKPIをB4～B14へ入力します。これは、目標に向かってどれくらい進んでいるかを示す数値や基準です。例えば、テレアポ営業なら「アポ取りの人数」、バスケットボールなら「フリースローの練習回数」がKPIになります。締切日を入力する：
目標達成の締切日をC4～C14に記載しましょう。 次に作る実施予定表でハイライトされます。
2. 日々の（KPIの）実施計画を立てる
日々の実施予定表を作成しましょう。 日毎に実施予定KPIを記載します。 ここで入力したものは、18～28行目で累計を取られます。C18～C28列の達成予定日を見ることで、その計画で目標達成できるか否かがわかります。
3. 定期的にチェックする
下方の累計の表を見て、目標に近づいているかどうかを評価します。達成予定日がはじめに決めた締切日より遅ければ、達成予定日を赤色にハイライトします。
これにより、何がうまくいっていて、何を改善すべきかがわかります。人間は弱い生き物であり、目標を見直さないと忘れてしまいます。いつまで経っても目標達成できないという事態にならないように、定期的にチェックしましょう。
まとめ
KPIとそれを管理するツールを紹介しました。このツールを使うことで、個人やチームの目標達成を効果的に管理できます。細かいところは必要に応じて改変してお使いください。
マウスの重さを変えてみてはいかが？
あなたは、マウスが軽すぎると
感じたことはありますか？
そこまで思っていなくても、
気づいたらマウスを摘み上げている
ことはありませんか？(私だけですか？)
そんなあなたは、使っているマウスの
重さが、軽すぎる可能性があります。
この記事では、気づいたらマウスを
摘み上げている人の対処法をお伝えします。
目次
マウスを変えて使いづらくなった
過去に、マウスをLogicool M221から
LAZOSのL-BTM-Bに変えた時、
マウスを親指・薬指で摘み上げがちになり、
よくテーブルから浮いた状態になっている
ことに気づきました。
自分の指を観察すると、緑矢印のところで
マウスを摘んでいます。
どうやらマウスが軽すぎると、カーソル操作
する際に緑矢印のところで若干摘むと
思いますが、その力で、指がマウスの下に
入り込むようです。それでマウスが浮いてしまっていました。
テーブルから浮いていると、大抵のマウスは カーソル移動の反応が悪くなります。
裏面のレーザーでテーブルの動きを
読み取っているからです。
反応が悪くなると困るので解決策を
考えていました。そしてついに、
解決策を見出したので記事にさせていただきます。
解決策：オモリの設置
解決策はずばり、マウスの重さを
微調整することでした。
目標の重さですが、お気に入りだった
LogicoolのM240を参考にしました。
接続しやすさや握りやすさ、静音性は
さることながら、カーソル操作時の操作性が
最も私の気に入っている部分でした。
M240の重量を調べてみると、75.2g。
そして浮いてしまうマウスは、58g。
この差、約17gを埋めるべく、
100均に向かいました。
見つけたものはこちら、釣具のオモリです。
なんでも揃いますね、百均は。
ダウンショットシンカー（２．２ｇ） - ダイソーネットストア【公式】
1つ2.2gのオモリが8個入っているものです。
つまり2.2 × 8 = 17.6gなので、
元の58gと合わせると、75.6gとなり、
ほぼM240の重量（75.2g）になります。
ただし、オモリのサイズは小さい方が
良いです。カバー等との接触で
カバーが閉まらない等ありますので。
おそらく釣具屋に行ったほうが安く手に入る
と思いますが、家の近くに釣り具がない人も
いるため、オモリを勧めています。
（かくいう私も家の近くに釣具屋ありません。）
家に帰って早速取り付け。
マウスのカバーを開けていきます。
マウスカバーは大抵、ネジ止めされていま す。
LAZOSのネジはUSBレシーバーホルダーの
中にありました。
基板の上、ボンドの海にオモリを沈めていきました。
端子に触れないよう、細心の注意を払います。
※ グルーガンを持っている方は
そっちのほうが良いと思います。
固まる時間が圧倒的に早い上に、
間違ったらやり直ししやすい
（剥がしやすい）ためです。
乾燥まで少し時間は掛かりますが、
これでオモリが簡単に動くことはありません。
ある程度乾いたので、あとは使いながら
固まってもらいましょう。
重さを測ると、78g！
思ったより若干思いですが重厚感が増しそうです！
使用感
実際の使用感は、想像以上に改善しました。
いままでマウスを親指・薬指で摘み上げて
しまっていたんですが、重くしてからは
マウスの下に指が入り込まず、
摘み上げずに操作を続ける事ができています。
まとめ
マウスを摘み上げてしまう人の対策として
百均のオモリを設置する方法を提案しました。
あなたも、使いづらいと思って
箪笥の奥にしまったマウスを、
一度重さを調整してみてはいかがでしょうか。愛着も湧きますよ。
家庭生活を揺るがす？バイク趣味との上手な付き合い方
目次
1. バイク趣味が家族に与える影響
バイク趣味は単なる娯楽以上のものです。
それは自由や冒険の象徴であり、私の趣味でもあります。
ツーリングやバイクイベントへの参加も、
家族総動員でやれば、団結を確かにする素晴らしい方法です。
一方で、バイク趣味が家族の時間やお財布に圧力をかけます。
パートナーや子供との大切な時間が減る可能性があります。
この記事では、バイク趣味が家庭に与えるポジティブな効果と、
ネガに対する対策を探り、趣味と家庭のバランスを
取る方法を提案します。
2. 趣味と家庭のバランス
バイクに乗ることは基本的に一人趣味です。
家庭とバイク趣味でバランスを取る方法は、以下の3つです。
- 趣味と家族の時間を公平分配する
- 帰りにお土産を忘れない
- 家族を趣味に巻き込む
重要なのは、趣味と家族の時間を公平分配することです。
時間をうまく管理して、集合時間や解散時間を
守ることは大前提です。次に繋がります。
帰りには、お土産を忘れないようにしましょう。
わずかでも家庭にメリットが生まれます。
家族を趣味に巻き込むことも一つの方法です。
たとえ全員がバイクに乗ることには興味がなくても、
バイク関連のイベントや活動に家族を招待することで、
共有の体験を作り出すことができます。
3. 趣味にかかる費用と家計
バイク趣味にかかる費用は安くないです。
高価で趣味性が高いからこそ、透明性に拘りましょう。
家族全員で楽しむものにしたいのであれば。
一人で勝手に決めないで、
話し合って決めることをオススメします。
ただし中には、家計から一切資金が出ない
絶望的状況の方もいます。
そこまで来たら、副業によって
維持費を稼ぐことを検討してください。
今の時代、ネット上で仕事をもらうこともできます。
「自分で稼がなければバイクに乗れない、、、！」
そう思いながら血眼になって働きましょう。
はじめから稼ぎを出すのは難しいですが、
稼ぐ力が増えるので、ご家庭の方に
より納得いただきやすい環境になるかと思います。
4. 夫婦間のコミュニケーション
当たり前ですが、夫婦間のコミュニケーションは不可欠です。
それが趣味と家庭のバランスを取る鍵でもあります。
趣味に対する理解とサポートを求めるには、
まず相手の立場（悩み）を理解し、
その上で自分の情熱を伝えることが大切です。
バイク趣味を共有することの楽しさや、
それが個人的な幸福にどのように貢献するかを伝えることで、
パートナーの理解とサポートを得ることができます。
また、パートナーの趣味や興味に関心を示し、
相互尊重することを忘れないようにしましょう。
5. 家族と共に楽しむバイクの魅力
最終章では、家族全員がバイク趣味を楽しむための
具体的な方法とアイデアを書きます。
例えば、家族でのツーリング計画、バイク関連の映画夜、
あるいはバイクメンテナンスのデモンストレーション
などがあります。
交代制ツーリング:
家族全員がバイク体験を楽しめるように、
交代制でツーリングに行きます。
目的地に行くだけだと不便なので、
乗って風を感じることを楽しめるルートを
選ぶと良いでしょう。
仮に妻がついてこなくても、子供を楽しませることで
妻の時間を作ることもできます。バイクメンテナンスデー:
バイクのメンテナンスを家族で行います。
子供たちにバイクの基本的なケア方法を教えることで、
バイクに対する知識と興味を育てます。バイク関連のイベント参加: バイクショーや展示会に家族で参加します。
バイクの展示を見学すれば、家族全員が
バイク文化を楽しむことができます。バイク絵画や工作:
家族でバイクをテーマにした絵画や工作を楽しみます。
特に子供たちには、バイクに対する創造的な表現を促します。バイクに関する映画夜:
家族でバイクに関する映画やドキュメンタリーを
一緒に鑑賞します。映画鑑賞を通じて、
バイクに愛着を湧かせます。
※個人的におすすめな映画↓
内容の紹介はまたの機会にします。
終わりに
最後に、家族とバイク趣味の上手な付き合い方について一言。
バイクはただの趣味を超えて、家族の絆を深める
きっかけにもなり得るんです。
大切なのは、家族全員がお互いの時間を尊重し合い、
バイクを通じて共有できる楽しみを見つけること。
バイクで遠出する日もあれば、家でバイク関連の映画を見たり、
メンテナンスを学んだりする日もあるでしょう。
一緒に楽しむことで、バイクは家族の新しい
コミュニケーションツールにもなりますよ。
薄毛対策：男性ホルモンと薄毛の関係を解説
（画像は生成AIにより作成）
薄毛が気になる...
わたしは30代男なのですが最近、
薄毛に悩むようになってきました。
気になって仕方がないので、
薄毛の原因とその対策について年末年始を使って調査しました。
特に、男性ホルモンが多いからと言って
必ずしも薄毛になるとは限らないことがわかりました。
この記事では、こんなところを解決したいと思います。
- なんで薄毛になるのか？
- 男性ホルモンが多いだけでは薄毛にならない？
- 薄毛に対抗するにはどうすれば？
※この記事の内容は、素人がインターネットで
調査した内容を元に作成しました。
当方、専門知識や資格は保有しておらず、
個人的なメモの共有に留まります。
正確な情報は専門家の方に確認してください。
目次
なんで薄毛になるのか？
結論から言います。
薄毛を進行させる悪者は、この2つでした。
- 5αリダクターゼの活性度が高いこと
- 男性ホルモンレセプターの感受性が高いこと
一つずつ詳しく解説します。
5αリダクターゼの活性度が高い
5αリダクターゼとは、頭皮や前立腺に存在する酵素です。
男性ホルモンの一つであるテストステロンが、
この酵素と結びつき、より強力な
ジヒドロテストステロン（DHT）に変化します。
このDHTの生成が薄毛の発端になります。
そして、生え際や頭頂部には、
男性ホルモンレセプターと呼ばれる受容体がいて、
DHTを受容することで、脱毛作用が働きます。
男性ホルモンレセプターの感受性が高い
レセプターの感受性は人により様々ですが、
感受性が高いとDHTを受容し易いことになり、
結果的に薄毛を進行させてしまいます。
感受性の高さは遺伝的な要素もあり、
母方の家系から遺伝すると言われています。
男性ホルモンが多いだけでは薄毛にならない
上記で解説したように、
男性ホルモンであるテストステロンがDHTへ変化し
レセプターに受容されることで薄毛が進行します。
したがって、男性ホルモンが増えたからといって
必ずしも薄毛になるとは限りません。
薄毛に対抗するにはどうすれば？
ざっくり言うと生活習慣（睡眠・食事・お風呂での洗い方）
を見直すことです。
実施すると良いもの
- 質の良い睡眠
- 栄養バランスのとれた食事
タンパク質：髪の主成分
亜鉛：タンパク質の合成をサポート
ビタミン、ミネラル：育毛を促す - ストレス解消
頭皮マッサージ：血行改善し栄養を届ける
シャンプーは1日1回：過度な洗浄は必要な皮脂も落とす
育毛剤は用量を守る：過度な使用は頭皮や髪に負担、薄毛を進行
まとめ
男性ホルモンが多いからと言って必ずしも
薄毛になるとは限らないことを解説しました。
薄毛の原理とその対策についてもざっくり知れたと思います。
今日から実施できる内容になっているので、
気になる方は私と一緒に頑張りましょう。
※この記事の内容は、素人がインターネットで
調査した内容を元に作成しました。
当方、専門知識や資格は保有しておらず、
個人的なメモの共有に留まります。
正確な情報は専門家の方に確認してください。
参考サイト：
薄毛（ハゲ）は遺伝します！薄毛が遺伝する理由やAGAを発症しやすい人の特徴を解説 | AGAメディカルケアクリニック【公式】
今日からできる薄毛対策 薄毛の原因や症状、効果的な予防方法をご紹介|【公式】薄毛・抜け毛治療ならAGAスキンクリニック（Aスキ）
Luup社長･岡井氏に見る社会課題解決型ビジネスの将来性
(画像はAIにより作成)
目次
都市の風景に新たな彩りを加える「LUUP」 。 このコンパクトな乗り物は、 Luupの若き代表･岡井大輝氏は、 彼は、Luupを通じて、
ITで駅から離れた地域を便利にし、 そんな岡井氏のLuup事業に共感したので、 30歳という若さでLuupのCEOを務める 彼の原動力は、介護サービスを届ける この理念は、電動キックボードという 岡井氏の事業は、小型の電動自転車からスタートし、 斬新で先進的な見た目の電動キックボードは、 これにより、不動産業界からも注目を集め、 しかし、この道のりは決して平坦ではありませんでした。 岡井氏は、15kgの機体を直接持ち込み、 彼の粘り強い提案は、 Luupの成功は、タクシーやバス業界との競合ではなく、 料金体系も初期はタクシー料金より 雨の日はタクシー、晴れの日はLuupが選ばれることで、 岡井氏は、交通業界全体を統合する そしてLuupは高齢者向けのサービスではなく、 その先にあるのは、 岡井氏の野心的なビジョンは、 彼のような若いリーダーが、 彼の事業は、日本の公共交通機関の新しい層を創造し、 「駅前化」を推進することで、 ▼▼起業をお考えなら▼▼都市風景を変えるLUUP
最近流行りの電動キックボードです。よく見ますよね。
短距離移動の理想的な解決策として、
街中での存在感を増しています。
わずか30歳という年齢で、日本の公共交通システムの
再定義に挑む革新的な起業家です。
「駅前化」することを目指しています。
まとめさせていただきます。岡井大輝CEOとLuupのビジョン
岡井大輝氏は、社会的な課題解決を目指し、
画期的な事業モデルを推進しています。
社会を作ることでした。
現代的なモビリティによって具現化されています。Luup始まりと挑戦
やがてキックボードや三輪車などの
小型モビリティへと拡大する計画だったそう。
予想以上のヒットとなり、街を素早く移動する
新しい手段として注目を集めました。
不動産の付加価値として組み込まれるようになりました。立ちはだかった日本の政治家たち
キックボードは初めは危険で邪魔なものと見なされ、
自治体や政治家からも支持を得ることは困難でした。
自治体や政治家に体験してもらうことで、
徐々に理解を得ていきました。
浜松市などいくつかの自治体との提携につながりました。既得権力、地域との共生
共存によって実現しました。
割高な設定で始まり、長距離利用時は今でも
その傾向を保っています。
交通手段の多様性が高まりました。岡井氏のビジョンと社会インパクト
プラットフォームの創造を目指し、
公共交通機関の黒字化を可能にすると信じています。
若者が地方に出かける交通機関として。
はたまた介護業者の交通機関として
利用されることを想定しています。
人口が少なくなっても発展できる「駅前化」です。総括
社会課題を解決するという彼の
根本的な目的に根ざしています。
社会に溶け込みながら新しいビジネスを展開することは、
持続可能な発展への重要な一歩です。
より豊かな生活を可能にしています。
情報過多を生き抜く: 賢い情報選択と理解を深めるアウトプット術
情報に溢れる現代社会において、質の高い情報を見極め、 それを自分のものにする能力は非常に重要です。 このブログでは、日常生活やビジネスにおいて 疑問や違和感を持ったときには、すぐに これにより、日々の小さな疑問が知識へと変わり、 データや時代は変化し続けます。 変化に気づくには、感受性を高める練習が必要です。 おすすめなのが、「おや？」と思った 「あれ！？」「えーっそうだったの！？」 といつもより大げさに驚くことです。 情報を収集する際には、国の組織、 よくWikipediaは信用するなと学生の頃 ただしWikipediaにも良いところはあります。 見た後に、より詳細な情報源へと進むと良いでしょう 1つのテーマについて、多くの人が短時間でも 一人では時間が掛かりますが、 収集したデータに、アンケート回答者の 情報を伝える際には、具体的なテーマを 例えば、 これにより、集めたい情報に対して 人間は情報が多いと受け取れません。 伝えたい内容を1ページに絞り込むことで、 感想だけでなく、事実やデータを基にした 質の高い情報の収集と、それを効果的に伝える能力は、 このブログで紹介したテクニックを活用し、
（画像は生成AIにより作成）
目次
はじめに
有効な情報収集の方法と、その情報を説得力を持って
伝えるテクニックをご紹介します。質の高い情報を集める方法
疑問や違和感を持ったらすぐに調べる
情報を調べる習慣をつけることが大切です。
広範な理解が可能になります。感受性を高め、変化に気づく
変化があったときにいかに気づけるかが、
周りとの差を付けます。
女性の身なりなどに感受性を高めておかなければ、
変化に気づかないでしょう。
記事や結果(データなど)を見つけた際に、
声に出すことで脳も活性化し、物事を覚えますし、
変化に気づく感性を磨くことができます。信頼性の高い情報源を選ぶ
シンクタンク、新聞、専門家など、
信頼性の高い情報源を選ぶことが重要です。
言われていましたが、確かに誰でも編集できる
情報源なので、信頼性は高くありません。
情報の一覧性があるので、初期情報として、
関連する内容をざっと見るときに有効です。調べる量を増やす
調査を大量に行うことで、そのテーマに関して
かなり詳しくなることができます。
10人集めて数十分検索すれば
ある程度の情報は手に入るでしょう。説得力を持たせるために
コメントで説得力アップ
コメントや専門家の意見を加えることで、
説得力を高めることができます。アウトプット前提で具体テーマ設定
設定することが重要です。
「気候変動について」という
抽象で広範囲なテーマではなく、
「気候変動が地域農業に及ぼす影響」という
より具体的かつ限定されたテーマを選びます。
脳を集中させ、深く理解させることが可能です。A4 1枚にまとめてみる
情報を整理し、受け手に分かりやすく
伝えることが可能です。意見は数字で裏付けを
意見を述べることで、説得力のある表現ができます。結論
個人の成長はもちろんのこと、
ビジネスの成功においても不可欠です。
情報過多な現代を勝ち抜きましょう。
意思決定の裏に隠れた秘密: 行動経済学が教える選択の心理
行動経済学は、私たちの日々の選択に影響を与える心理現象を研究します。 人は価値を自他との比較によって創り上げます。 アンカーは、文字通りの意味である船の錨のように、 例えば、スーパーではよく見る、 それでも”通常”の量がアンカーとなり、 “増量中”商品は「希少性の法則」も利用しています。 限定品や期間限定品に弱い人は多いのではないでしょうか。
限定と謳うことで、希少性を持たせ、消費者の購買意欲を誘います。 行動経済学は、私たちが意識しない心理的要因がどのように 市場や商品の価値を見る目、消費者としての自己認識、
目次
はじめに
このブログでは、行動経済学の基本的な概念と、
それらがどのように私たちの意思決定に影響を与えるかを解説します。
日常生活での具体例を通して、この興味深い分野の魅力を紹介しましょう。比較による価値創造とアンカリング効果
特に、最初に見た価格は後の価格判断の基準になります。
これはアンカリング効果と呼ばれ、最初の情報を
「アンカー（錨）」として、後の情報をこのアンカーに対して
相対的に評価するというものです。
思考を一定の基準点に「固定」する役割を果たします。
「通常500gの商品を、”今だけ20％増量中”」という案内があります。
中には期間限定ではなくずっとその量である商品もあります。
増量されたとする100gに価値を高く感じます。
価格は変わらないにも関わらず、消費者は通常よりも
多い量を得られるという点で”増量中”商品を選ぶ傾向にあります。希少性の法則と無料の魅力
これは手に入りにくいものほど欲しくなるという心理のことです。結論
日常の選択に影響を与えているかを明らかにします。
そして日々、よい意思決定を行うために、
これらの概念を理解することが重要です。
